Relaxaci je možné se naučit a pro každého je vhodný jiný postup uvolnění. Proto jsme pro Vás připravili dva kurzy Základy relaxačních technik a Pokročilé relaxační techniky, které mají jedno společné – uvolnění. Každý si může vybrat pro sebe to nejpřínosnější a můžeme si to užít.
- Termín: 14. 11. 2016
- Čas: 10.00 – 16.00
- Délka kurzu: 8 vyuč. hodin
- Místo konání: CETERAS – Centrum terapeutických služeb, Příkop 2a, 602 00 Brno
- Maximální počet účastníků: 12
- Lektoři kurzu: PhDr. Jana Zouharová, Ph.D., PCC
- Cena kurzu: 1.600,- Kč, cena pro studenty a členy AIK 1.100,- Kč
Kurz Základní relaxační techniky je postaven na osobním zážitku a prožitku účastníků, praktický nácvik relaxačních metod je střídán krátkými teoretickými vstupy a prokládán reflexí a sebereflexí účastníků.
Obsah
- stres a relaxace v každodenním životě – mechanismy působení,
- work-life balance,
- zakotvení v pěti smyslech,
- svalová relaxace,
- mozek, jeho schopnost vizualizace a možné využití,
- vizualizační techniky (rozhodování, rada z nitra, cesta).