Všechna řešení nosíme v sobě.

PhDr. Sylvie Navarová

Odborné psychologické poradenství, supervize a koučink
IČ: 04698312

Objednání: tel.: 605 214 849
sylvie.navarova@smrov.cz

Základní relaxační techniky

14.11.2016 10:00

Relaxaci je možné se naučit a pro každého je vhodný jiný postup uvolnění. Proto jsme pro Vás připravili dva kurzy Základy relaxačních technik a Pokročilé relaxační techniky, které mají jedno společné – uvolnění. Každý si může vybrat pro sebe to nejpřínosnější a můžeme si to užít.

  • Termín: 14. 11. 2016
  • Čas: 10.00 – 16.00
  • Délka kurzu: 8 vyuč. hodin
  • Místo konání: CETERAS – Centrum terapeutických služeb, Příkop 2a, 602 00 Brno
  • Maximální počet účastníků: 12
  • Lektoři kurzu: PhDr. Jana Zouharová, Ph.D., PCC
  • Cena kurzu: 1.600,- Kč, cena pro studenty a členy AIK 1.100,- Kč

Kurz Základní relaxační techniky je postaven na osobním zážitku a prožitku účastníků, praktický nácvik relaxačních metod je střídán krátkými teoretickými vstupy a prokládán reflexí a sebereflexí účastníků.

Obsah

  • stres a relaxace v každodenním životě – mechanismy působení,
  • work-life balance,
  • zakotvení v pěti smyslech,
  • svalová relaxace,
  • mozek, jeho schopnost vizualizace a možné využití,
  • vizualizační techniky (rozhodování, rada z nitra, cesta).